L’estiu arriba a la seva fi i la rutina torna a les nostres vides. Després dels excessos amb el menjar toca portar-se bé i recuperar les bones dinàmiques.
A més, setembre és el millor mes per tornar a tenir un control sobre el que menges, i amb els nostres deliciosos productes amb probiòtics i proteïnes veuràs que és molt fàcil!
Els probiòtics: la clau d’una alimentació saludable a la tardor
Encara que no necessitis perdre pes, l’alimentació desequilibrada que moltes vegades seguim a l’estiu fan que la flora bacteriana pugui estar desequilibrada. El resultat? Molèsties digestives i la sensació que «plorem tots els refredats», perquè la flora bacteriana està directament relacionada amb el sistema immunitari. Segueix aquests 3 consells perquè això no et succeeixi aquest any.
Pren proteïnes d’ alt valor biològic
Procura alimentar-te amb aminoàcids essencials. Què és això? En realitat, les proteïnes no ens alimenten, són els aminoàcids que les formen. I poden ser de molts tipus. Entre ells, els aminoàcids essencials són els que el teu organisme no pot produir, per tant, has de prendre’ls en la dieta. Com assegurar-te que els prens tots? Hi ha aliments bastant complets, com els lactis o els ous, però prendre algun complement hiperproteic mai és mala idea. Per això hem decidit elaborar els nostres gelats amb proteïnes làctiques amb alt valor biològic, a més de probiòtics. Així, cuidar-se no significa renunciar a un deliciós gelat.
Realitza una cura intestinal
Els canvis d’estació tenen efectes en el nostre intestí, perquè adaptem la nostra alimentació a la nova temporada. Alhora, el canvi de temperatures afecta el nostre sistema immunitari. El resultat? Lleugeres diarrees, flatulències, estrenyiment i facilitat per refredar-nos o, fins i tot, patir grip. Tenir cura de la teva flora intestinal prenent probiòtics farà que el canvi de temporada passi desapercebut per a la teva salut.
Els nostres productes incorporen probiòtics dels ceps Pediococcus acidilactici KABPTM 021, Lactobacillus plantar KABPTM 022 iLactobacillus plantar KABPTM 023. Es tracta de ceps d’ alta qualitat testades clínicament i que són seleccionades per la seva alta efectivitat en el manteniment de la salut intestinal
Segueix una dieta equilibrada i natural
Oblida’t de les fregides, la brioixeria industrial, els aliments processats… i procura també evitar els embotits, els àpats molt greixos i les begudes alcohòliques. T’aporten pocs nutrients i només tenen calories buides. No els compres quan vagis al supermercat, ¡així t’oblidaràs d’ells! En canvi, compra aliments amb Nutriscore A, procura que cada àpat inclogui aliments de diferents grups i menja una cosa diferent cada dia.
En resum, el millor és seguir una alimentació funcional. És a dir, prendre aliments que no només et proporcionin energia, sinó que serveixin per millorar tots els aspectes de la teva salut. Com veus, els probiòtics juguen un paper fonamental en aquesta alimentació i pots incloure’ls en la teva dieta sense augmentar la teva aportació calòrica. Perquè mantenir un pes saludable no només és per veure’t bé per fora!
