3 d'octubre de 2025

Comparativa: quins cereals funcionals triar? El que has de mirar en l’etiqueta

En un mercat cada cop més saturat de productes per a l’esmorzar, seleccionar els millors cereals funcionals és una qüestió determinant per mantenir una alimentació equilibrada i saludable.

Perquè, realment, no tots els cereals són iguals. Encara que molts prometen beneficis similars —més fibra, menys sucres, més proteïnes o vitamines afegides—, la diferència real es troba a les dades de les seves etiquetes. Allà hi trobaràs tota la informació que necessites per saber, de veritat, quina és l’opció idònia.

Si estàs buscant una marca que compleixi el que promet i ho avali amb dades nutricionals reals, val la pena comparar amb lupa. En fer-ho, la resposta apareix molt clara: Proasis són els cereals saludables per comparativa que has d’adquirir.

Per què has de comparar marques per comprar els millors cereals funcionals?

A l’hora de comprar cereals funcionals, molts consumidors es deixen endur per missatges publicitaris o envasos atractius. Tanmateix, una decisió informada requereix anar més enllà del màrqueting i observar en detall els ingredients, el perfil nutricional i la qualitat de les matèries primeres.

Les principals diferències entre marques no sempre es veuen a simple vista. Algunes contenen sucres ocults, d’altres inflen el seu contingut en fibra amb ingredients de baixa biodisponibilitat o afegeixen proteïnes en formes menys eficients. En aquest escenari, triar una opció com la nostra suposa aprofitar una gran diferència, ja que ofereix transparència nutricional des de l’envàs.

Dades nutricionals: el que l’etiqueta et mostra

Un dels errors més comuns en comprar cereals saludables és no revisar l’etiqueta completa. Sovint, el frontal del paquet destaca beneficis com “alt en proteïnes” o “font de fibra”, però el revers explica una història diferent.

A continuació, t’indiquem què has de buscar i en què t’has de fixar en comparar les etiquetes nutricionals d’aquests productes:

Quantitat de proteïna per ració. Per ser considerat com a tal, un cereal funcional hauria de contenir almenys 8 g de proteïna per porció. Les proteïnes de qualitat contribueixen a la sacietat i al manteniment de la massa muscular.
Tipus de fibra. No és el mateix una fibra insoluble de baix impacte que una fibra prebiòtica amb beneficis digestius reals.
Índex glucèmic. No sempre queda reflectit com a tal, però el pots estimar per la quantitat i el tipus de sucres afegits.
Olis i greixos. És millor evitar els olis vegetals parcialment hidrogenats. Sempre que puguis, opta per marques que facin servir olis saludables com el d’oliva o coco verge.

Les millors marques en aquesta comparativa de cereals saludables són aquelles que no només compleixen aquests estàndards, sinó que a més ho expliciten als seus envasos amb claredat.

Per què Proasis és millor que la resta: ho diu l’etiqueta

Quan es revisen detingudament les etiquetes de cereals, Proasis destaca en aspectes clau. A diferència d’altres marques, la seva transparència no deixa lloc a dubtes:

Fins a 14 g de proteïna per porció, provinents de fonts com la soja aïllada o el pèsol, altament biodisponibles.
Alt contingut en fibra soluble i prebiòtica, que contribueix a l’equilibri intestinal sense provocar inflor.
Baix contingut de sucres afegits (menys de 3 g per ració), fins i tot en varietats amb fruita o xocolata.
Ingredients naturals i sense ultraprocessats. No hi trobaràs additius innecessaris ni edulcorants artificials.

Coneixes, dins de la seva gamma de productes, la granola i el muesli? Han estat dissenyats per promoure diferents objectius nutricionals: des de millorar el rendiment físic fins a afavorir la digestió o controlar el pes.

Aquesta coherència entre el que promet i el que ofereix fa de Proasis una millor elecció davant d’altres marques de cereals funcionals que, tot i ser conegudes, no sempre prioritzen la composició per sobre de la mercadotècnia.

D’altra banda, si estudiem a fons les etiquetes de cereals amb proteïnes disponibles al mercat espanyol, el resultat no pot ser més evident. Proasis obté els millors resultats en una comparativa en termes globals i, també, en la majoria dels apartats analitzats.

Comparativa amb dades reals presents a les etiquetes

Hem elaborat unes taules absolutament reveladores, en què comparem les dades nutricionals de Proasis amb les de les seves alternatives en muesli i granola. Per motius obvis, ocultem els noms de les marques competidores analitzades. Tanmateix, cal dir que totes aquestes dades són reals i s’han obtingut de la informació dels envasos comercialitzats pels nostres rivals. Si ho desitges, tu mateix pots fer aquesta anàlisi a les teves botigues habituals. Els resultats no variaran!

Comparativa de muesli

	Proasis	Marca A	Marca B	Marca C	Marca D
Valor energètic	450	377	455	402	369
Greixos Dels quals saturats (g)	23 6,5	8,5 4,6	19,3 4,9	7,9 1,2	5,8 0,9
Hidrats de carboni (g) Dels quals sucres	44 12	62 20	57,1 16,3	65 14	63 16
Sal (g)	0,3	0,2	0,5	0,3	0,3
Fibra	12	7,3	10	14	8,3
Proteïnes (g)	14	9,4	8,1	11	12
Probiòtics	Sí	No	No	No	No
Producte ecològic	Sí	No	No	No	No

Certament, totes les dades són força favorables per a Proasis, però hi ha quatre informacions absolutament diferencials:

La presència d’hidrats de carboni i sucres és la més baixa de tota la comparativa.
És el muesli que més proteïnes aporta: 14 g enfront dels 12 de la segona opció i el 7,3 de la pitjor.
Només Proasis inclou probiòtics.
I només la nostra marca és, a més, producte ecològic.

Comparativa de granola

	Proasis	Marca E	Marca F	Marca G	Marca H
Valor energètic	470	469	455	436	436
Greixos Dels quals saturats (g)	24 5,7	17 4	19,3 4,9	14,9 3	13,7 2,07
Hidrats de carboni (g) Dels quals sucres	50 17	65 13	57,1 16,3	62,7 17,9	61 16,8
Sal (g)	0,1	0	0,5	0,2	0,2
Fibra	7,9	9,5	10	7,6	7,9
Proteïnes (g)	14	9,3	8,1	9	16,4
Probiòtics	Sí	No	No	No	No
Producte ecològic	Sí	No	No	No	No

També destaquem quatre dades de Proasis:

Menor presència d’hidrats de carboni.
L’aportació de proteïnes d’aquesta granola és significativa: 14 g enfront dels 8/9 de la resta, només per darrere de la marca F.
Únicament la granola de Proasis inclou probiòtics.
I només aquesta marca és, a més, producte ecològic.

Consultar les etiquetes, la clau per triar bé

Tingues-ho clar: quan es tracta de cereals saludables, fer una comparativa honesta significa parar atenció al que realment importa: els ingredients, els valors nutricionals i la qualitat de les fonts utilitzades. A Proasis no necessitem exagerar a la portada dels nostres envasos: n’hi ha prou amb mirar la nostra etiqueta per apreciar la diferència.

Si busques un esmorzar funcional que doni suport als teus objectius de salut i nutrició, aposta per opcions amb proteïna real, fibra efectiva i baix contingut en sucres. Perquè en els millors cereals funcionals, el que compta és el que hi ha dins. Comprova-ho amb la gamma completa de cereals Proasis!

Fonts de recerca