L’été touche à sa fin et la routine revient dans nos vies. Après les excès avec la nourriture, il est temps de bien se comporter et de retrouver la bonne dynamique.
De plus, septembre est le meilleur mois pour reprendre le contrôle de ce que vous mangez, et avec nos délicieux produits avec des probiotiques et des protéines, vous verrez que c’est très facile!
Probiotiques : la clé d’une alimentation saine en automne
Bien que vous n’ayez pas besoin de perdre du poids, le régime déséquilibré que nous suivons souvent en été signifie que la flore bactérienne peut être déséquilibrée. Le résultat ? L’inconfort digestif et le sentiment que « nous attrapons tous les rhumes », car la flore bactérienne est directement liée au système immunitaire. Suivez ces 3 conseils pour que cela ne vous arrive pas cette année.
Prenez des protéines de haute valeur biologique
Essayez de vous nourrir avec des acides aminés essentiels. Qu’est-ce que c est? En fait, les protéines ne nous nourrissent pas, ce sont les acides aminés qui les forment. Et ils peuvent être de nombreux types. Parmi eux, les acides aminés essentiels sont ceux que votre corps ne peut pas produire, par conséquent, vous devez les prendre dans l’alimentation. Comment vous assurez-vous de les prendre tous? Il existe des aliments assez complets, tels que les produits laitiers ou les œufs, mais prendre un supplément d’hyperprotéines n’est jamais une mauvaise idée. C’est pourquoi nous avons décidé de fabriquer nos glaces avec des protéines lactiques à haute valeur biologique, en plus des probiotiques. Ainsi, prendre soin de soi ne signifie pas renoncer à une délicieuse glace.
Effectue une cure intestinale
Les changements de saison ont des effets sur notre intestin, car nous adaptons notre alimentation à la nouvelle saison. Dans le même temps, les changements de température affectent notre système immunitaire. Le résultat ? Légère diarrhée, flatulences, constipation et facilité d’attraper un rhume ou même de souffrir de la grippe. Prendre soin de votre flore intestinale en prenant des probiotiques fera passer le changement de saison inaperçu pour votre santé.
Nos produits incorporent des probiotiques des souches Pediococcus acidilactici KABPTM 021, Lactobacillus plantar KABPTM 022 et Lactobacillus plantar KABPTM 023. Ce sont des souches de haute qualité testées cliniquement et sélectionnées pour leur grande efficacité dans le maintien de la santé intestinale.
Suivez une alimentation équilibrée et naturelle
Oubliez la friture, les pâtisseries industrielles, les aliments transformés… et essayez également d’éviter les saucisses, les aliments très gras et les boissons alcoolisées. Ils vous donnent peu de nutriments et n’ont que des calories vides. Ne les achetez pas lorsque vous allez au supermarché, alors vous les oublierez! Au lieu de cela, achetez de la nourriture avec Nutriscore A, assurez-vous que chaque repas comprend des aliments de différents groupes et mangez quelque chose de différent chaque jour.
En bref, il est préférable de suivre un régime fonctionnel. C’est-à-dire, prenez des aliments qui non seulement vous fournissent de l’énergie, mais servent également à améliorer tous les aspects de votre santé. Comme vous pouvez le constater, les probiotiques jouent un rôle fondamental dans ce régime et vous pouvez les inclure dans votre alimentation sans augmenter votre apport calorique. Parce que maintenir un poids santé ne consiste pas seulement à bien paraître à l’extérieur!
